-
Поділіться з друзями! 
Зараз в ефірі
до
Раніше звучали

Як пережити літню спеку

Як пережити літню спеку
26.06.2024
30
Читайте прості та корисні поради, щоб пережити літню спеку без кондиціонера.

Використовуйте жалюзі та штори

 
Тримайте жалюзі, штори та фіранки закритими в найспекотніші години дня, щоб не пропускати сонячне тепло. Світлі або світловідбивніі штори можуть допомогти відбити сонячне світло.

Перейдіть на енергоефективні лампи

 
Лампи розжарювання виділяють багато тепла. Перейдіть на світлодіодні або люмінесцентні лампи, щоб зменшити тепло в приміщенні.

Прохолодні напої та закуски

 
Насолоджуйтеся холодними напоями, чаєм з льодом і замороженими ласощами. Вживання фруктів з високим вмістом води, таких як кавун і огірки, також може допомогти вам підтримувати водний баланс.



Прохолодний душ і ванна

 
Приймайте прохолодний душ або ванну, щоб знизити температуру тіла.

Не забувайте про відпочинок


Робіть перерви і відпочивайте в найспекотнішу частину дня.

Провітрюйте кімнату

 
Нічне провітрювання: коли температура вночі падає, відкривайте вікна, щоб впустити прохолодне повітря.

Користуйтеся цими простими лайфгаками і насолоджуйтеся літом!

Читайте також гороскоп на літні місяці.

Лайфстайл Мелодія FM: ще більше цікавого

👇 Зверніть увагу

👍 Приєднуйтесь до Мелодія FM!

📱 Слухайте зі смартфона