-
Поділіться з друзями! 
Зараз в ефірі
до
Раніше звучали

Коли переводити годинники на літній час та як пристосуватися до змін

Коли переводити годинники на літній час та як пристосуватися до змін
26.03.2024
93
В останні вихідні березня Україна переходить на літній час. Тож у ніч проти 31 березня не забудьте перевести стрілки годинника на годину вперед. А восени знову переводитимемо годинники для переходу на зимовий, тобто стандартний час.
 
Зараз літній час застосовують у майже 70 країнах світу, зокрема в більшості країн Європи. Ідея переходу в усіх спільна: якомога ефективніше використовувати денне світло та економити електроенергію. Але багато хто не підтримує ідею переходу. адже економія не є такою суттєвою, як вплив цієї практики на організм.

 
Щоб зробити перехід легшим, не забудьте про прості правила:
 
- Почати пристосування до нового часу заздалегідь. Можна навіть перевести один годинник в домі на новий час на кілька днів раніше, та намагатися наблизити свій режим до нього.
 
- Вживайте багату вітамінами та поживними речовинами їжу
 
- Уникайте зайвих стресів та будьте уважнішими за кермом 
 
- Починайте день з контрастного душу
 
- Достатньо відпочивайте та не перевтомлюйтеся

Лайфстайл Мелодія FM: ще більше цікавого

👇 Зверніть увагу

👍 Приєднуйтесь до Мелодія FM!

📱 Слухайте зі смартфона