Березень 2025: магнітні бурі та їхній вплив на сон та емоційний стан

Які бурі особливо небезпечні для сну?

• 9 березня – можливі проблеми з засинанням через зростання напруги.
• 12-14 березня – сильні бурі можуть викликати головний біль, безсоння та відчуття тривоги.
• 26 березня – потужне геомагнітне збурення може призвести до підвищеної збудливості.

Як подолати безсоння

• Не використовуйте гаджети за 1-2 години до сну.
• Уникайте перевантаження мозку новинами та стресовими ситуаціями.
• Приймайте заспокійливий чай на основі м’яти, меліси чи ромашки.
• Провітрюйте кімнату та підтримуйте комфортну температуру.